2010년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 02월 14일:
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1962 kcal
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지방: 29.14g | 단백질: 146.71g | 탄수화물: 276.66g.
아침 식사: sesame, yogurt magro, latte scremato, bastoncini con crusca di frumento. 점심 식사: manzotin, mela, sesame, arancia, manzotin, Fagioli Borlotti. 저녁 식사: Fetta croccante di segale, colcuore, fesa di tacchino. 간식/기타: Fetta croccante di segale, pura frutta, colcuor, Coke Zero, colcuore, Mousse Magra ai Mirtilli. 더보기
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2861 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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