2017년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 12일:
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1865 kcal
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지방: 79.74g | 단백질: 87.71g | 탄수화물: 197.28g.
아침 식사: TiP H-Vollmilch 3,5%, Aldi Haferflocken, Globus Beeren-Mix TK. 점심 식사: Chia-Samen, Marmelade, Milbona Quark 20%, Alnatura Weizenkleie. 저녁 식사: Aldi Blätterteig, Aldi Original Griechischer Feta, Möhren, Hokkaido Kürbis, Rinderhackfleisch. 간식/기타: Ananas, Litschi, Leibniz Minis Butterkeks, De Beukelaer Prinzenrolle (24g). 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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