2017년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 12일:
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1587 kcal
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지방: 48.89g | 단백질: 117.72g | 탄수화물: 176.07g.
아침 식사: Now Агава Сироп, Hortex Клубника Замороженная, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. 간식/기타: President Творог Нежный 4%, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Зеленое Яблоко, Рататуй. 더보기
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2125 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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