2017년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 31 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 12일:
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1917 kcal
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지방: 65.24g | 단백질: 86.04g | 탄수화물: 244.18g.
아침 식사: Vipiteno Yogurt Frutti di Bosco, Arance, Caffè Espresso. 점심 식사: Cipolle, Fagioli Borlotti, Torta Mimosa, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Barilla Sugo al Tonno, Barilla Spaghetti N.5, Carote, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Alpina Fiocchi di Latte. 더보기
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2506 kcal
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운동:
사우나 - 20 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 6 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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