2017년 01월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.4 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 12일:
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1459 kcal
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지방: 33.81g | 단백질: 149.51g | 탄수화물: 142.12g.
아침 식사: Cucina Prosciutto Italiano, Aldi Unser Rustikales, Gekochtes Ei, Äpfel, Möhren, Süßkirschen, Leichter Genuss Joghurt - Mild 0,1%. 저녁 식사: Schweinebraten (Nur mager gegessen), Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Champignons, Rote Paprika, Aldi Putenbrustfilet, Rama Cremefine wie Crème Fraîche. 간식/기타: Storck Mint Chocs, Kaufland Granatapfelkerne. 더보기
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3225 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 8 시간 10 분, 줌바 (Zumba) - 30 분, 버피테스트 - 20 분. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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