|
F:20,9%/W:51,1%/M:37,4%
|
84.1 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 12일:
|
1919 kcal
|
지방: 56.88g | 단백질: 86.17g | 탄수화물: 267.77g.
점심 식사: Lidl Griechischer Joghurt, Milbona Magerquark. 저녁 식사: Alpengut Berner Rösti, Spiegelei ohne Fett. 간식/기타: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Braeburn Äpfeln, Gelbe Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Karotten. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|