2017년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 11일:
|
2388 kcal
|
지방: 80.44g | 단백질: 88.71g | 탄수화물: 334.79g.
아침 식사: Naranjas, Manzana, Mercadona Leche Semidesnatada, Carrefour Galletas Digestive, Mermelada, Pan Blanco. 점심 식사: Argal Paté de Higado de Cerdo, Hacendado Pan de Molde Blanco. 저녁 식사: La Sirena Rodaja de Pez Espada, McDonald's Patatas Fritas (Medianas). 간식/기타: DIA Galleta Tostada, Hacendado Leche Semidesnatada. 더보기
|
|
2236 kcal
|
운동:
가사 - 30 분, caminar - 35 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|