2017년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 11일:
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936 kcal
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지방: 41.46g | 단백질: 50.28g | 탄수화물: 89.37g.
아침 식사: Kraft Classic Balsamic Vinaigrette, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. 점심 식사: Morningstar Farms Chik Patties Breaded Veggie Patties, Cucumber (Peeled), Tanimura & Antle Romaine Lettuce. 저녁 식사: Mezzetta Imported Golden Greek Peperoncini, Great Value Enriched Hamburger Buns, Morningstar Farms Buffalo Chik Patties. 간식/기타: Flax 4 Life Mini Flax Muffin Chocolate Brownie. 더보기
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2122 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 45 분, 휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 14 시간. 더보기
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