2017년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 11일:
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1296 kcal
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지방: 68.65g | 단백질: 67.47g | 탄수화물: 95.98g.
아침 식사: Ovo Cozido, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Qualitá Geléia de Uva, Pão Torrado. 저녁 식사: Bife de Fígado, Ovo Cozido. 간식/기타: Yoki Batata Palha Tradicional, Häagen-Dazs Sorvete de Morango, Jundiá Sorvete de Flocos. 더보기
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2192 kcal
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운동:
TV 시청 - 5 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 10 분, 휴식 - 8 시간 50 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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