kmkjmomma님의 저널, 2017년 01월 11일

2017년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

80.5 kg 지금까지 감소한: 37.5 kg. 남은양: 8.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 11일:

486 kcal

지방: 33.83g | 단백질: 28.05g | 탄수화물: 19.55g. 아침 식사: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Muenster Cheese, Lucerne French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Cloud Bread. 점심 식사: Oscar Mayer P3 Portable Protein Pack. 더보기

2156 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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