2017년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.3 kg
지금까지 감소한: 56.9 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 11일:
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1798 kcal
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지방: 68.14g | 단백질: 130.27g | 탄수화물: 177.14g.
아침 식사: Whole Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Quaker Life Cereal - Original. 점심 식사: Great Value All Natural Sour Cream, Horseradish, Prime Rib. 저녁 식사: M&M's Peanut M&M's (Package), Fried Potatoes, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Evol Panang Curry Chicken. 간식/기타: Strawberries, Chobani Nonfat Lemon Greek Yogurt (5.3 oz), Weight Watchers Chocolate Caramel Mini Bars, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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