2017년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 11일:
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2181 kcal
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지방: 113.91g | 단백질: 127.12g | 탄수화물: 170.60g.
아침 식사: Яичница с Помидорами, Хлеб Зерновой, ВкусВилл Запеканка Творожная Классическая, Чай с Лимоном. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Сметана, Гречка Отварная, Индейка Тушеная с Овощами. 저녁 식사: Орехи Кешью, Лента Грецкий Орех Очищенный, Яблоко, Село Зеленое Творог 5%. 더보기
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