2017년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 11일:
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2680 kcal
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지방: 99.46g | 단백질: 271.53g | 탄수화물: 174.47g.
아침 식사: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Peru Fatias Finas. 점심 식사: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Banana, Compal Polpa de Tomate com Cebola e Alho, Gallo Azeite Reserva Azeite Virgem Extra, Salsa, Pimenta Preta, Jaruco Jaruco Hambúrgeres de Bovino. 저녁 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alesto Alesto Miolo de Noz Califórnia. 간식/기타: Nutella Nutella, Santiago Queijo Fresco Magro, Canela, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Canela, Canela, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Nestum Aveia e Caramelo, Milbona Queijo Fresco Batido. 더보기
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2732 kcal
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운동:
Musculaçao - 1 시간 27 분, 휴식 - 14 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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