2017년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 11일:
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2103 kcal
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지방: 63.24g | 단백질: 154.58g | 탄수화물: 219.43g.
아침 식사: Caffè Espresso, Arance, Vipiteno Yogurt Frutti di Bosco. 점심 식사: Formaggio Brie, Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti N.5, Petto di Pollo, Pomodori, Lattuga, Carote, Caffè Espresso. 저녁 식사: Alpina Fiocchi di Latte, Noi Voi Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale. 더보기
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2453 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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