2012년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.7 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 17일:
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2387 kcal
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지방: 79.31g | 단백질: 137.62g | 탄수화물: 284.49g.
아침 식사: 2% Fat Milk, Special K Red Berries Cereal. 점심 식사: Grilled Chicken Carbonara, Apples, Grapes, Dark Chocolate Chip 70% Cacao with Red Wine Extract.. 저녁 식사: Ground Turkey, Spaghetti Sauce, Spaghetti, Ground Beef, Parmesan Cheese. 더보기
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2724 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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