2017년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 11일:
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1779 kcal
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지방: 22.57g | 단백질: 188.00g | 탄수화물: 208.57g.
아침 식사: Schwarz Cranz Klassisches Putenbrustfilet, Aldi Sandwichtoast Weizen, Karotten. 저녁 식사: Meine Metzgerei Putenbrustfilet Teilstück, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Brokkoli. 간식/기타: Milch 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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