2017년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 11일:
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1365 kcal
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지방: 45.08g | 단백질: 143.18g | 탄수화물: 96.90g.
아침 식사: Quaker オートミール, チャンピオン プロテイン. 점심 식사: みかん, QBB ベビーチーズ. 저녁 식사: みかん, 生卵, Quaker オートミール, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 素焼きアーモンド. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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