Morbus Chron seit 20.12
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66.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 10일:
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1440 kcal
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지방: 40.32g | 단백질: 78.09g | 탄수화물: 178.27g.
아침 식사: DM Bio Amaranth Gepufft, Nespresso Ristretto, Milfina Milch 1,5% Fett, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, DM Bio Dinkelflocken Feinblatt, Kühne Erdbeer Rhabarber Grütze. 점심 식사: Alpro Soya Joghurt Heidelbeere, TiP Gouda Light, Burger Knäckebrot mit Dinkel, Du darfst Alaska-Seelachsfilet. 저녁 식사: Schlossküche Ei & Schnittlauch Leicht, St. Alpine Heumond Kas, Alpro Soya Joghurt Heidelbeere, Babykarotten, Clementinen, Spreewaldhof Cornichons, BioBio Rote Beete Gekocht, Aldi Bio Kürbiskernbrot, BioBio Toastbrötchen Roggen. 간식/기타: Mineralwasser. 더보기
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1869 kcal
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운동:
가사 - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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