2017년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 10일:
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1327 kcal
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지방: 70.39g | 단백질: 97.02g | 탄수화물: 78.37g.
아침 식사: Playadito Yerba Mate, Riera Tostadas de Gluten, Campo Austral Jamón Crudo, La Serenísima Queso Chubut. 점심 식사: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Cebollas Dulces, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Cocinero Aderezo Light, Aceitunas Negras, Radicheta, Tomates, Lechuga. 저녁 식사: Tomates, Queso Fresco, Huevo Revuelto. 간식/기타: Ser Yogurt Firme. 더보기
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2153 kcal
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운동:
휴식 - 6 시간 45 분, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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