2017년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.7 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 10일:
|
1488 kcal
|
지방: 55.61g | 단백질: 99.02g | 탄수화물: 147.32g.
아침 식사: Лента Хлеб Зерновой Финский, Авокадо, Магнит Банан, Красное Яблоко, Село Зеленое Творог 5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. 점심 식사: Сушеный Инжир, Bona Vita Соевое Мясо Бефстроганов, Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Салат Айсберг, Heinz Кукуруза Сладкая, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 저녁 식사: Магнит Банан, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картошка Печеная, Скумбрия Запеченная. 간식/기타: Курага, Бразильские Орехи, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука, Компас Здоровья Льняная Мука, Большая Кружка Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Арла Сыр Арла Натура Light, Данон Творог Мягкий 5%, Магнит Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная). 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|