2017년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 30.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 10일:
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1967 kcal
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지방: 37.94g | 단백질: 145.64g | 탄수화물: 256.99g.
아침 식사: Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle, Miele, Arance, Caffè Espresso. 점심 식사: Polenta, Patate al Forno, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti N.5, Carote, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Sugo di Pomodoro, Noi & Voi Piselli in Scatola, Rio Mare Tonno al Naturale, Colle Maggio Ricotta. 더보기
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2450 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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