2017년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 62.4 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 9일:
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1555 kcal
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지방: 40.28g | 단백질: 142.02g | 탄수화물: 167.39g.
아침 식사: Natural Flavor Beef & Ostrich Snack Stick, Egg Beaters - Original, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Turkey Sausage Crumbles, Oat Fit - Maple & Brown Sugar, Meal Replacement Shake - Caramel Macchiato, Fiber, Spark Energy Drink (7g). 점심 식사: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Seeds of Change Organic Quinoa & Brown Rice with Garlic, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat). 간식/기타: Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar, Honeycrisp Apples, Polaner Sugar Free Blackberry Seedless Preserves, Barney Butter Almond Butter (Squeeze Packet), P28 High Protein Bagel, Almond Milk, Amino Energy. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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