2017년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 9일:
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1608 kcal
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지방: 35.69g | 단백질: 67.99g | 탄수화물: 246.83g.
아침 식사: Dia Bolacha Maria, Açúcar Granulado, Lipton Chá Camomila. 점심 식사: Continente Fiambre Perna Extra, Panrico Pão de Forma. 저녁 식사: Lipton Ice Tea Pêssego, Esparguete, Frango Assado. 간식/기타: Nesquik Chocolate em Pó, Gresso Leite Meio Gordo, Continente Chocolate de Leite, Dia Bolacha Maria, Milbona Iogurte de Aroma. 더보기
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1382 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 요리 - 15 분, 빨래 - 5 분, 읽기 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 앉아있기 - 10 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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