bumbye님의 저널, 2017년 01월 9일

2017년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.5 kg 지금까지 감소한: 7.6 kg. 남은양: 69.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 9일:

822 kcal

지방: 32.80g | 단백질: 31.68g | 탄수화물: 103.30g. 아침 식사: My Coffee. 점심 식사: homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 간식/기타: Choc Chip Krispy Oatmeal Kookie, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Aloha Gourmet Iso Peanut. 더보기

2486 kcal

운동: Cardiac Rehab - 54 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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