2017년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 9일:
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431 kcal
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지방: 18.40g | 단백질: 27.82g | 탄수화물: 38.22g.
점심 식사: Vapza Grão de Bico, Legumes Cozidos, Aipim (Cozido), Alface, Carne de Vaca Assada. 저녁 식사: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 더보기
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2728 kcal
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운동:
Caminhada moderada 6km/h - 25 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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