2017년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 9일:
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610 kcal
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지방: 23.99g | 단백질: 69.09g | 탄수화물: 26.28g.
아침 식사: Chá Verde. 점심 식사: Peito de Frango. 저녁 식사: Tomates, Alface de Folha Verde, Ovo Cozido. 간식/기타: Água, Água, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel. 더보기
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3159 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 운동 기계 (느리게) - 30 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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