2017년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 9일:
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1423 kcal
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지방: 57.95g | 단백질: 148.07g | 탄수화물: 78.73g.
아침 식사: Bananas. 점심 식사: Broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. 저녁 식사: Vegetable Stew (without Meat), DOM norwegian fjord smoked steelhead salmon, Butter, Steak. 간식/기타: Blueberries, Kirkland Signature Greek Yogurt. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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