2017년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 9일:
|
1524 kcal
|
지방: 30.82g | 단백질: 157.32g | 탄수화물: 155.20g.
아침 식사: Carrefour Miele Millefiori, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85%, Caffè Espresso. 점심 식사: Nostromo Tonno al Naturale, Uovo (Intero), Aia Macinato di Fesa di Tacchino, Agnesi Tortiglioni Legumi Cereali, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Pomodoro Cuore di Bue, SEA-Fish Gamberetti Salamoia. 저녁 식사: Albume d'uovo Cotto, Tuorlo d'uovo Cotto, Pane Integrale. 간식/기타: Caffè Espresso, Mele Cotte. 더보기
|
|
3266 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, Camminata 6.5 - 10 분, 헬스 - 1 시간 30 분. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|