2017년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 9일:
|
2169 kcal
|
지방: 69.96g | 단백질: 133.36g | 탄수화물: 267.05g.
아침 식사: Творожная Запеканка с Изюмом, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Родные Просторы Булочка Кайзеровская, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 점심 식사: Печень Говяжья Жареная, Солнечная Полбяная Каша, Верес Лечо Болгарское, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. 저녁 식사: Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Родные Просторы Будочка Берлинская с Чесноком, Приготовленная Квашеная Капуста, Monini Бальзамический Соус, Мандарины, Куриная Грудка Отварная, Гусиное Мясо, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 간식/기타: Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Морковь, Белый Город Сметана 15%, Zuegg Варенье Сливовое, Белый Город Творог Обезжиренный. 더보기
|
|
4039 kcal
|
운동:
스키 (크로스 컨트리) - 1 시간 24 분, 샤워 - 19 분, 읽기 - 44 분, 운전 - 19 분, 가사 - 1 시간 29 분, 숙면 - 7 시간 49 분, 휴식 - 11 시간 56 분. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|