2017년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 29.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 9일:
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1989 kcal
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지방: 76.75g | 단백질: 78.12g | 탄수화물: 254.22g.
아침 식사: Mühlenhof Schweinebraten Aufschnitt, Aldi Tilsiter, REWE Beste Wahl Bauern Brötchen, Tomaten, Kiwi, Gekochtes Ei, Schwarze Oliven, Knoblauch, Erdbeermarmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Weizenbrötchen. 점심 식사: Weintrauben, Thomy Hollandaise Legere, Spargel, Kartoffeln, Knorr Spargelcreme Suppe, Spargel. 저녁 식사: Banane, Neptune's Garden Makrelenfilet in Sonnenblumenöl, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Alesto Cashewkerne. 더보기
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3329 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 물 에어로빅 - 1 시간, 샤워 - 10 분, 휴식 - 11 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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