2017년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 9일:
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1421 kcal
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지방: 79.96g | 단백질: 61.71g | 탄수화물: 123.22g.
아침 식사: Leinöl, Wasa Roggenknäcke, Mangos, Kölln Haferflocken, Milch (Vollmilch), Kaffee. 점심 식사: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Wasa Roggenknäcke, Strauchtomaten, Äpfel, Aldi Mozzarella. 저녁 식사: Saupiquet Thunfisch in Olivenöl, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gewöhnlicher Feldsalat, Chicoree, Wasa Roggenknäcke, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). 간식/기타: Merci Schokokugel, Erdnüsse mit Schale. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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