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fat 20.0 - musc 37.7
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90.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 9일:
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3529 kcal
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지방: 76.77g | 단백질: 220.45g | 탄수화물: 475.03g.
아침 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo Cotto, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Rigoni di Asiago Marmellata di Lamponi, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Misura Corn Flakes senza Zuccheri Aggiunti. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Arista di Maiale, Burro, Brodo di Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Verza, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). 저녁 식사: Riso Basmati (Cotto), Noci Pecan, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Pane Cafone, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Riso Basmati (Cotto). 간식/기타: Mela, Bonduelle Cannellini, Mela Annurca, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Pane Cafone, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Pane Cafone. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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