2017년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.9 kg
지금까지 감소한: 34.1 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 9일:
|
2011 kcal
|
지방: 162.11g | 단백질: 108.99g | 탄수화물: 40.92g.
아침 식사: Chicken Drumstick (Skin Eaten), Cucumber (with Peel), Butter (Salted), White Mushrooms (Stir-Fried), Woolworths Long Life Whipping Cream, Coffee with Milk. 점심 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). 저녁 식사: Mayonnaise (Low Calorie), Knorr Creamy Honey & Mustard Salad Dressing, Clover Feta Plain, Avocados, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Rump Steak, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). 간식/기타: Pecans, Walnuts, Rooibos. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|