2017년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 9일:
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1579 kcal
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지방: 61.10g | 단백질: 102.30g | 탄수화물: 153.30g.
점심 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト), テーブルマーク ふっくらつや炊き たきたてご飯(180g). 저녁 식사: セブン-イレブン 牛肉豆腐, セブン-イレブン さばの塩焼, テーブルマーク ふっくらつや炊き たきたてご飯(180g). 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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