2017년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 73 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 8일:
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3377 kcal
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지방: 147.57g | 단백질: 139.41g | 탄수화물: 363.95g.
아침 식사: K-Classic Milch 3,5%, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Rasting Veggie-Wurst mit Paprika, K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Kerrygold Butter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. 점심 식사: K-Classic Eistee Zitrone, Maggi Magic Asia Ente. 저녁 식사: Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, K-Classic Schoko-Müsli. 간식/기타: Crunchips Paprika, Banane, Myprotein BCAA. 더보기
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2397 kcal
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운동:
스쿼트 - 1 시간, 런닝머신 - 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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