2017년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
120.9 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 8일:
|
2140 kcal
|
지방: 47.75g | 단백질: 112.50g | 탄수화물: 323.50g.
아침 식사: Thomas' Cinnamon Raisin Swirl Bagel, Philadelphia Honey Nut Cream Cheese. 점심 식사: Kroger Unsweetened Applesauce, Healthy Choice Cafe Steamers Barbecue Seasoned Steak with Red Potatoes. 저녁 식사: HEB Lean Ground Beef 93/7, Barilla Thin Spaghetti, Newman's Own Sockarooni Pasta Sauce. 간식/기타: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Cuties Clementines, Duncan Hines Moist Deluxe Cake Mix - Strawberry Supreme, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. 더보기
|
주 2.4 kg 감소하기
|