2017년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 8일:
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3428 kcal
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지방: 157.49g | 단백질: 229.89g | 탄수화물: 269.62g.
아침 식사: Bauducco Panettone, Marilan Magic Toast Integral, Scala Requeijão Cremoso, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Gérmen de Trigo, Gengibre, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Canela, Inam Pasta Integral de Amendoim, Growth Supplements Creatina. 점심 식사: Aurora Suco de Uva Integral, Banana Prata, Yakult Leite Fermentado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Ovo Frito, Italac Queijo Mussarela, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). 저녁 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Beterrabas. 간식/기타: Yakult Leite Fermentado, Banana Prata, Inam Pasta Integral de Amendoim, Gérmen de Trigo, Tirol Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. 더보기
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안정된 체중
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