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1700 kcal sind meine absolute Schallgrenze, wenn ich nur 100 drübe bin, dann funktioniert es nicht mehr
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77 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 8일:
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1783 kcal
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지방: 52.29g | 단백질: 91.36g | 탄수화물: 240.06g.
아침 식사: Orangen, Norma Bauern-Schnitten, Apfelmus ungesüßt, Aldi Magerquark, Kondensmilch 4% Fett, Zuckerrübensirup, Kaffee. 점심 식사: Braeburn Äpfeln, Du darfst Kartoffelsalat, Rookhus Echter Stremel-Lachs Pfeffer. 저녁 식사: Kohlrabi. 간식/기타: Grafschafter Zuckerrübensirup, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kaffee, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Milbona Körniger Frischkäse Light. 더보기
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2172 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 16 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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