2017년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 8일:
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2681 kcal
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지방: 91.75g | 단백질: 79.98g | 탄수화물: 382.51g.
아침 식사: Portakal Marmelatı, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Zeytin, Kızarmış Beyaz Ekmek. 점심 식사: Bezelye Yemeği, Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası. 저녁 식사: Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası, Burger King Patates (Küçük Boy), Sütaş Ayran, Burger King Köfteburger. 간식/기타: Su Böreği. 더보기
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3678 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 공부 - 4 시간, 가사 - 1 시간, TV 시청 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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