2017년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.5 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 8일:
|
1471 kcal
|
지방: 49.90g | 단백질: 136.93g | 탄수화물: 123.24g.
아침 식사: AH Puur & Eerlijk Achterham, Banaan, Body & Fit Smart Proteine, AH Magere Yoghurt 0% Vet, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. 점심 식사: Milner Geraspte Kaas 30+, AH Snacktomaatjes, Yil'driz Mosterd Dille, Aldi Gerookte Noorse Zalm, AH Pijnboompitten, Kappertjes, Rucola Sla, AH Oesterzwammen, Gebakken Ei. 저녁 식사: Champignons, Milner Geraspte Kaas 30+, Conimex Gebakken Uitjes, AH Crème Fraiche Light, Bosui of Lenteui, Taugé, AH Kipfiletblokjes, Kania Ajam Paniki, Tortilla Wraps Meergranen, Ijsbergsla. 간식/기타: AH Gelderse Gekookte Worst, Goudse Kaas, Body & Fit Smart Proteine, AH Magere Yoghurt 0% Vet, AH Doosjevol Zomerfruit, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|