2017년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 8일:
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1196 kcal
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지방: 44.24g | 단백질: 90.72g | 탄수화물: 113.33g.
아침 식사: Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Салат из Крабовых Палочек, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Груши. 점심 식사: Пирог Рыбный, Брокколи, Рыба на Пару. 저녁 식사: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 더보기
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2598 kcal
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운동:
사우나 - 10 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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