2017년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 30.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 7일:
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1339 kcal
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지방: 38.84g | 단백질: 77.87g | 탄수화물: 177.38g.
아침 식사: Lechosa, Ni una Dieta Mas Concentrado de Proteína, Leche Entera. 점심 식사: Aceite Vegetal, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara, al Horno), Zanahoria, Vainitas, Lechuga, Miel. 저녁 식사: Queso Americano, Tomates, Pepino, Mantequilla, Pan Blanco. 간식/기타: Chocolate Caliente (en Leche Entera). 더보기
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2602 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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