2017년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.3 kg
지금까지 감소한: 55.9 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 7일:
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2214 kcal
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지방: 108.45g | 단백질: 104.98g | 탄수화물: 209.45g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Colby Jack Cheese, Fried Egg, English Muffin, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). 점심 식사: Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Chicken Nuggets, See's Candies Milk Chocolate Foil Balls, El Monterey Chicken & Cheese Taquitos, Ore-Ida Tater Tots, Chick-fil-A Chick-fil-A Sauce, M&M's Peanut M&M's (Package). 저녁 식사: Thai Kitchen Chicken Pad Thai. 간식/기타: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Kirkland Signature Organic Animal Crackers Vanilla. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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