JOSE RIBAMAR ROCHA님의 저널, 2017년 01월 7일

rapaz natal e ano novo foi tenso srsrsr engordei 3 kilos cheguei a 129 mas já voltei aos 126,1. agora é recuperar esse tempo perdido.srsrsrs
agosto de 2014 pesavam mais de 200quilos agora em janeiro de 2017 126,1 minha meta é 74 devagar eu chego lá.
126.1 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 52.1 kg.    다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 7일:
597 kcal 지방: 22.97g | 단백질: 15.69g | 탄수화물: 82.00g.   아침 식사: Yoki Fubá, Margarina. 간식/기타: Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 더보기
3623 kcal 운동: 스포츠 - 18 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 42 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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댓글 
Parabens, Voce vai chegar aos 74 kilos! 
2017년 01월 7일 작성이: Smilady
Parabéns, chegaremos lá! 
2017년 01월 7일 작성이: Leila Nobre
muito obrigado, o incentivo ajuda e muito. e tenha fé você também vai conseguir 
2017년 01월 7일 작성이: JOSE RIBAMAR ROCHA
força, foco, fé!!! 
2017년 01월 7일 작성이: Luana Luzitani
Parabéns tenho certeza que você vai atingir seus objetivos, já é um vitorioso.... 
2017년 01월 7일 작성이: marizzaadriana
Força José Voce consegue!!! Parabéns !!! 
2017년 01월 7일 작성이: giselibp
Que máximo! Parabéns pelo esforço!  
2017년 01월 7일 작성이: mmilev
Nossa que guerreiro q vc é cara, parabéns! Continua firme na batalha! 
2017년 01월 7일 작성이: davydcabral
torcendo muito por vc força e continua tá ótimo  
2017년 01월 7일 작성이: andreavscorreia
Parabéns, José! :)  
2017년 01월 7일 작성이: acvecchi
firme e forte rapaz 
2017년 01월 7일 작성이: josuepassos

     
 

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