2017년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 6일:
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2565 kcal
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지방: 109.90g | 단백질: 156.85g | 탄수화물: 239.76g.
아침 식사: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Tart is Smart Tart Cherry Juice Concentrate, 28g, Bananas, Kallo Nutritional Yeast Flakes, Cinnamon, Pure Hawaiian Spirulina, Vega Protein & Greens, Now Foods Psyllium Husk Powder, Tone's Cayenne Pepper, Dried Seaweed, Whole Milk, Fennel Seed, Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats, Now Foods Magnesium Citrate Powder. 점심 식사: Cherry Tomatoes, Fulton Valley Farms Organic Pasture-Raised Eggs, Green Peppers, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Garlic, Zucchini, Sargento Natural Blends - Sharp Cheddar-Jack, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). 저녁 식사: BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Bombay Sapphire Gin, Roasted Salted Cashew Nuts, Kirkland Signature Dried Cherries, Trader Joe's Raw Almonds. 간식/기타: MET-Rx Big 100 Colossal - Crispy Apple Pie, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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