2017년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 6일:
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1005 kcal
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지방: 45.01g | 단백질: 26.71g | 탄수화물: 131.88g.
아침 식사: Roscón de Reyes, Nescafé Clásico, Bimbo Pan Silueta, Nutella Crema de Avellana. 점심 식사: McCormick Aderezo Chipotle con Queso Parmesano, Kraft Queso Parmesano Rallado, Lechuga, Fresh Gourmet Crutones Sabor Queso y Ajo, Pimientos Verdes, San Jacinto Queso Asadero, Pimientos Verdes, Oléico Aceite, Calabacitas, Flor de Calabaza, McCormick Mayonesa Light, McCormick Mostaza (5g), Bimbo Pan Silueta. 간식/기타: Clorets Goma de Mascar. 더보기
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1867 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 14 분, 휴식 - 14 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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