2017년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.8 kg
지금까지 감소한: 7.0 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 6일:
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2392 kcal
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지방: 101.87g | 단백질: 89.33g | 탄수화물: 276.99g.
아침 식사: Great Value No Sugar Added Mixed Fruit, O'Brien Potatoes, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 점심 식사: Pacific Natural Foods Organic Roasted Red Pepper and Tomato Soup, Pepperidge Farm Lemon Homestyle Cookies, Steamed Rice, President's Choice Thai Style Vegetable Blend, Pad Thai. 저녁 식사: Cheese Pizza, Bread (Home Recipe or Bakery), Long John Silver's Hushpuppies. 간식/기타: Lay's Salt & Vinegar Potato Chips, Water. 더보기
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3973 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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thatsoontobeskinnybitch님의 체중기록
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