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2017년 01월 6일
justlikedanny님의 저널, 2017년 01월 6일
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2017년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
120.4 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
12.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 01월 6일:
1049 kcal
지방: 42.08g | 단백질: 45.04g | 탄수화물: 86.19g.
아침 식사:
Coffee.
점심 식사:
Corned Beef Sandwich, Buxton Still Natural Mineral Water, Coffee, Sainsbury's Digestive Biscuits.
저녁 식사:
Asda Fresh Tastes Country Vegetables, Asda Chosen By You Golden Vegetable Rice, Tesco Garlic Butter Chicken Kiev.
간식/기타:
Brandy.
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3408 kcal
운동:
휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 4 시간.
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주 5.6 kg 감소하기
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