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finita la palestra
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86.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 02월 12일:
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2028 kcal
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지방: 38.42g | 단백질: 149.91g | 탄수화물: 271.72g.
아침 식사: crackers colcuore, latte scremato, bastoncini con crusca di frumento. 점심 식사: Roast Beef, Roast Beef, Roast Beef, Pura frutta frullata - Ananas pera e banana, bresaola, panino bianco vuoto. 저녁 식사: crackers colcuore, crackers colcuore, cappuccino crastan, yogurt magro. 간식/기타: fagioli, sesame, pepsi light, sesame, Coke Zero. 더보기
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2894 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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