2017년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 6일:
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3185 kcal
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지방: 56.45g | 단백질: 201.79g | 탄수화물: 447.51g.
아침 식사: Białko Jaja Kurzego, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate Vanilla, Trec Whey 100, Omlet lub Jajecznica, Rodzynki, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Awokado, Vitargo Vitarade EL, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy. 점심 식사: Panierowana Smażona Ryba, Ziemniaki. 저녁 식사: Czerwona Papryka, Biały Ryż (Długoziarnisty), Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso,Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu, Produkt Wysokogatunkowy). 간식/기타: Maritime Mieszanka Morska, Makaron Ryżowy Produkt Suchy. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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